俗话说“小暑不算热，大暑正伏天”，高温和潮湿是大暑的主要特点。“大暑”与“小暑”一样，都是表示夏季炎热程度的节气，“大暑”表示炎热至极，今天也正值“中伏”天，进入一年中热时期。医生建议，可以食用西瓜、苦瓜、绿豆等具有消暑清热的食物。
半夜下小雨 难解暑天热
“早上起来觉得凉快不少，看到街面地上都被打湿过，才晓得下了雨的。”家住顺庆区丰登路的市民鲜先生说道，前一天， 可以说是领教了伏天的滋味，只要不是在空调房中，户外明显能感到滚滚热浪扑面而来，稍微走几步，汗水就出来了。
据了解，21日16时，省气象台发布了暴雨蓝色预警， 包括我市在内的10个市州部分地方有暴雨，局部地方有大暴雨。市气象台根据监测也发布了强降水天气消息，21日07时到22日07时， 我市各城区均出现了一次降雨天气过程，雨量普遍小到中雨，其中阆中、南部的部分地方雨量中到大雨，大降雨量出现在南部双峰乡51.1毫米，市辖三区雨量小。
酷暑难当的伏天里，这场降雨虽然让人感到一丝凉意， 随着太阳高挂天空，气温也开始逐渐上升，强烈的阳光晒在皮肤上，让人有一丝灼烧感。据市气象台监测，昨日我市以阴转多云天气为主，截至下午4时，我市高气温32℃。
大暑遇中伏 高温继续“烤”起走
今天是二十四节气中的“大暑”，大暑节气正值三伏天里的“中伏”前后，是一年中热的时期。同时，今天也是三伏天里“中伏”的天，今年的中伏有20天，高温将继续“烘烤”着果城。市中医医院主任医师杨莹洁介绍， 大暑时节，市民要注意劳逸结合，保证充足的休息和睡眠， 白天出门做好防晒准备，尽量减少高温时段户外活动。
由于高温天气，人体出汗多，消耗大， 市民应当多喝水注意防暑降温，可在凉开水中加少量盐， 以补充体内盐分。饮食上不宜过饱，少吃辛辣、油炸食物，不宜食入大量冷饮。此外，炎炎夏日容易上火，可以选择食用冬瓜、苦瓜、西瓜、绿豆等凉性清暑的食物。
据市气象台监测， 我市去年7月23日高气温达到了38.3℃，与之相比今年气温相对要低一点。据新预报称，虽然今日我市以多云天气为主， 气温23℃至35℃;但是明日仍以多云天气为主，气温24℃至37℃，高气温将逐渐上升。
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